Treinar e cuidar para que sua memória fique em forma pode ser uma tarefa ate divertida se você souber o que esta fazendo. Por isso selecionei 10 dicas para você melhorar sua memória e ganhar pontos no trabalho e escola. Fortalecer a Memória
1. Alimente-se corretamente.
2. Exercite a sua mente.
3. Beba muita água.
4. Consuma alimentos ricos em B12, Vitamina C e Vitamina B15.
5. Faça exercícios físicos.
6. Relaxe durante um tempo.
7. Tente esquecer-se de memorias ruins.
8. Álcool acaba com sua memoria, evite.
9. Durma bem.
10. Tente decorar listas, tente decorar essa lista.
Turbinar a memória humana não é uma ciência exata por isso tenha paciência e treine. Tente Sempre aprender algo novo como tocar um instrumento musical ou aprender uma nova língua. Treinar seu cérebro basicamente é desafiá-lo a realizar tarefas que você não esteja habituado. Sempre que for realizar alguma tarefa do seu dia a dia tente de alguma forma mudar sua ordem ou como você a faz. Isso vai forçar o seu cérebro a adaptar - se à alteração.
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